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こんにちは こんかつ和歌山の松窪です 突然ですが、寝る時、照明は「つけたまま」派ですかそれとも「消す」派ですか 実は、照明を真っ暗にして寝る方が熟睡できて、肥満や老化防止になるそうですよ 真っ暗は眠りにくいという方は、小 […]